Non sono suggerimenti medici! Io sono uno chef con una laurea in scienze alimentari, diabetico e che da anni cerca di trovare soluzioni ottimali per mangiare bene senza stressare il mio organismo. Con me sta funzionando! Ho perso oltre 37 kg in due anni e mi accingo a perderne altri 7-8 all'anno fino a raggiungere il mio peso forma. Senza fare eccessiva fatica gastronomica. Per ogni specifica soluzione consulta sempre il tuo medico come ho fatto io.

Poi scegli di migliorare la tua alimentazione e per farlo puoi seguire i miei consigli.

Una cucina low carb la si può realizzare con prodotti acquistati ovunque, la differenza la fai tu nella scelta degli ingredienti che usi. Nell'e-book ti ho inserito anche un capitolo di confronto tra alimenti, ma poi capita che il negozio abituale che frequenti non abbia un particolare ingrediente. Ma oggi fortunatamente puoi acquistare prodotti specifici online e in alcuni casi ti fornisco unlink per accedere agli ingredienti speciali, ma vedrai che si tratta per la maggior parte di scelte che farai sotto casa.

Seguire una dieta equilibrata e salutare è ideale per tutti i famigliari, raramente un abitudine alimentare esagerata o non troppo corretta esclude gli altri ospiti a tavola. Ogni alimento che aiuta te può solo che fare bene ad un tuo famigliare. sempre tenendo conto della sua età, del suo stile di vita e delle sue necessità biologiche. Se tuo figlio è un maratoneta o fa gare in bicicletta oppure è affetto da particolari patologie, allora ti suggerisco di preparare per lui o lei una dieta appropriata alle sue necessità. Ma se svolge certe attività o ha alcune particolarità conosce bene le sue esigenze.

Ed apprezzerà comunque una buona cucina che imparerai a fare con questo mio e-book